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건강

불면증으로 힘드신 분들은 위한 소소하지만 도움 되는 6가지 팁

불면증으로 인해 병원을 찾는 사람들이 늘고 있다고 하는데요. 불면증 그 자체가 위험하다기보다는 지속되는 경우 스트레스, 우울, 불안 등과 결합하여 좋지 않은 영향을 끼칠 수도 있습니다. 불면증으로 고생하시는 분들을 위해 소소하지만 도움되는 6가지 팁을 알려드리겠습니다. 잠이 보약이라는 말이 있죠? 그만큼 잘 자는 게 건강에 큰 역할을 하는데요. 자려고 누웠는데도 쉽게 잠을 못 이루거나 중간에 잠이 깨어 깊은 잠을 자지 못하는 분들 있으시죠? 숙면을 하지 못하는 날이 계속되면 면역력도 떨어지고, 집중력도 떨어지게 됩니다. 특히나 낮과 밤이 뒤바뀌신 분들은 패턴을 바꾸기도 쉽지 않으실 텐데요. 잠을 잘 자는 분들은 특별한 노력 없이도 쉽게 잠드는 걸 보면 참 부럽습니다. 이런 분들은 자다가 깨는 일도 거의 ..

2021. 5. 21. 15:07

잡다한 지식

2021 에너지바우처 신청자격 신청기간 신청방법 정리

2021년도 에너지바우처 신청이 5월 21일(금)부터 가능하다고 합니다. 4인 이상 가구 기준 최대 191,000원을 지급한다고 하네요. 에너지바우처 신청대상과 신청기간 신청방법에 대해 알려드릴 테니 해당되시는 분들은 꼭 신청하시기 바랍니다. 목차 에너지바우처 사업이란? 국민 모두가 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 에너지바우처(이용권)을 지급하여 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄을 구입할 수 있도록 지원하는 제도입니다. 에너지바우처 신청자격 국민기초생활보장법상 생계·의료급여 수급자 중 본인을 포함하여 가구원 중 노인, 장애인, 영유아, 임산부, 중증·희귀·중증난치성질환자, 한부모가족, 소년소녀가정(가정위탁보호 아동 포함)이 포함된 가구면 신청이 가능합니다. 노인 (주..

2021. 5. 20. 11:40

잡다한 지식

2021년 2학기(1차) 국가장학금 신청대상 및 신청방법

2021. 5. 18.부터 국가장학금 신청이 시작되었습니다. 재학생, 신입생 등 대학교를 다니고 있으신 분들이나 대학생 자녀를 두신 분들은 국가장학금 신청대상 및 신청방법에 대해서 알려드릴 테니 꼭 신청하시기 바랍니다. 국가장학금이란 대학생들의 등록금 부담 완화를 위해 소득과 재산이 일정 수준(학자금 지원 8구간) 이하인 대학생 중 성적 기준 등을 충족한 학생에게 국가가 지원하는 소득연계형 장학금입니다. 국가장학금 신청대상 국가장학금은 대학교 재학생, 신입생, 편입생, 재입학생, 복학생 중 월 소득인정액(소득액+재산의 소득환산액)을 기준으로 학자금 지원 8구간(4인 가구 기준중위소득 200%) 이하 학생들에게 연간 520만 원부터 67만 5천 원 범위 내에서 지원합니다. 학자금 지원구간이란 우선적 학자금..

2021. 5. 18. 14:41

건강

신경성 폭식증 원인과 예방법

신경성 폭식증은 음식을 먹는 것이 살기 위해서 하는 자연스러운 행위가 아니라 감정의 영역으로 넘어가 병적으로 악화되었을 때 나타나게 되는데요. 신경성 폭식증의 원인과 예방법에 대해 알려드리겠습니다. 신경성 폭식증이란 유튜브에서는 먹방이 대세고, TV에서도 음식과 관련된 프로그램이 인기가 많습니다. 미디어에서는 맛있게 먹고 인생을 즐기기를 권유하죠. 그러나 한편으로는 날씬한 몸매에 대한 사회적 압박이 커지고 있습니다. ‘아 맛있는 음식을 마음껏 먹고 싶다, 먹으면 살이 찌니까 안돼‘와 같은 딜레마 속에서 늘 초조한 마음으로 살아가고 계신 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 사람이 식욕이나 배고픔을 느끼는 것은 다양한 요소들이 복합적으로 관여합니다. 신체적인 상태나 사회적, 환경적인 변화에 영향을 받기도 하지요..

2021. 5. 14. 14:27

건강

수전증 증상과 원인 및 예방법

우리가 신체 중 가장 많이 사용하는 부위는 어디일까요? 정답은 바로 손인데요. 그런데 나의 의지와 상관없이 시도 때도 없이 손이 떨리는 증상을 겪는 분들 있으시죠? 이러한 떨림 증상을 수전증이라고 합니다. 수전증의 원인과 자가진단법, 예방법에 대해 알려드리겠습니다. 수전증 증상과 원인 수전증 증상 1. 손이 갑자기 떨린다. 2. 스트레스를 받거나 불안함을 느끼면 손이 더 떨린다. 3. 움직이지 않아도 손이 떨린다. 4. 물건을 집거나 무언가 하려고 하면 손이 떨린다. 수전증 원인 체크 1. 잠은 잘 잤는지, 지금 흥분한 상태가 아닌지 확인합니다. 2. 최근 스트레스를 과도하게 받은 일이 있었는지 확인합니다. 3. 최근 복용 중인 약이 있는지 확인합니다. 특히 기침약, 기관지 약, 천식약 등을 먹고 있는지..

2021. 5. 12. 15:26

건강

프로폴리스 효능 3가지 및 복용법

프로폴리스의 프로(pro)는 ‘앞’을 뜻하고 폴리스(polis)는 ‘도시’를 뜻하는 말로 ‘도시, 즉 벌집 전체를 지킨다’는 의미라고 하는데요. 대표적인 건강기능식품 중 하나인 프로폴리스의 효능과 복용법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 프로폴리스란? 꿀벌이 날아다니면서 각종 수목의 싹과 꽃에서 채취한 수지에 벌의 타액, 효소를 혼합하여 만든 것으로 벌집 입구 및 내부에 발라 자연에 무방비로 노출되어 있는 벌집을 세균 및 온갖 해충 및 바이러스로부터 꿀을 완벽하게 보호하는 천연 항생물질인데요. 맛은 단맛과 쓴맛이 동시에 나면서 얼얼한 자극이 느껴지기 때문에 강한 맛과 냄새가 그 특징입니다. 프로폴리스는 1965년 프랑스의 레미 쇼방이라는 사람이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 것에 대해 연구하던 중 그 이유가..

2021. 5. 11. 14:08