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건강

비염에 좋은 음식 7가지 추천

비염은 많은 사람들에게 흔한 문제로, 알레르기나 환경적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상으로 인해 일상 생활이 불편해질 수 있는데요. 자연적으로 비염 증상을 완화할 수 있는 방법 중 하나는 올바른 식습관을 유지하는 것입니다. 오늘은 비염에 도움이 되는 음식들을 소개해 드릴게요! 🥦🍋  1. 생강 🌱생강은 천연 항염증제로 잘 알려져 있습니다. 생강의 주요 성분인 진저롤과 쇼가올은 염증을 줄이고, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 생강차를 따뜻하게 마시면 콧속의 점막을 진정시키고, 코막힘을 완화할 수 있습니다.섭취 방법: 생강차로 마시거나 요리에 첨가해 보세요. 생강을 얇게 썰어 따뜻한 물에 우려내면 훌륭한 비염 완화 음료가 됩니다.2. 꿀 🍯꿀은 항균..

2024. 10. 26. 00:53
건강

허리 디스크를 예방하고 관리하는 법

허리 디스크는 많은 분들이 경험하는 고통 중 하나입니다. 이는 일상생활에서의 불편함을 초래할 뿐만 아니라, 회복하기까지 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 허리 디스크를 예방하고 관리하는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  허리 디스크란 무엇인가요?허리 디스크는 척추의 중간에 위치한 디스크가 퇴행성 변화를 겪거나 과도한 압력을 받아 탈출하는 현상입니다. 이렇게 되면 주변 신경을 압박하게 되어 통증과 감각 저하가 발생할 수 있습니다. 특히 허리 디스크는 장시간 앉아서 일하는 직장인들 사이에서 흔히 발생하는데, 올바른 자세를 유지하지 않거나 운동 부족이 주요 원인으로 지목됩니다.  허리 디스크의 증상허리 디스크의 대표적인 증상으로는 허리 통증 뿐만 아니라 다리, 엉덩이 등으로 방사가 되는 통증도 포함됩니..

2024. 10. 4. 17:06
잡다한 지식

2023년 근로장려금 변경내용 신청기간 지급일 기준 조건 금액

2023년이 되면서 근로 장려금이 달라졌습니다. 근로 장려금의 최대 지급액이 10% 증액되었고 추가로 주택, 전세금, 차량 등의 재산요건도 완화되었다고 하는데요. 신청기간이 지나고 신청하면 금액도 줄어들고 늦게 지급된다고 하니 내용 잘 살펴보시고 이번에 신청하시기 바랍니다. 목차 1. 근로 장려금이란 무엇인가요? 근로장려금은 일은 하고 있지만 소득과 재산이 일정 금액 미만인 근로자, 사업자(전문직 제외), 종교인 등에게 근로 또는 사업을 장려하고 실질 소득을 지원하는 제도입니다. 근로장려금 신청은 매해 5월이 정기신청 기간이고요. 분기마다 신청할 수 있고, 지난 3월 1일부터 15일까지는 근로장려금 반기 신청 기간이었습니다. 2023년에는 재산 요건 완화 및 장려금 최대 지원금액도 늘어났으니 자격요건 확..

2023. 5. 2. 22:32
잡다한 지식

스포츠활동 인센티브 운동하고 5만원 받으세요(만11세 이상, 지역 소득 무관)

정부에서 시행하는 새로운 인센티브 제도인 스포츠활동 인센티브에 대해 알려드리겠습니다. 소득 지역제한 없이 만 11세 이상이라면 전 국민을 대상으로 최대 5만 원의 포인트가 제공되는 사업입니다. 스포츠활동 인센티브 사업은 일만 포인트부터 문화상품권 만 원권으로 교환하실 수 있는데요. 어떤 인센티브 제도인지 아래에서 자세히 알려드리겠습니다. 목차 스포츠활동 인센티브란 이번에 소개해드리는 제도는 "운동한 만큼 돈 받는다"라는 취지의 스포츠 활동 인센티브 제도입니다. 2023년 4월 24일부터 시작된 제도로 문화체육관광부와 국민체육진흥공단에서 운동하는 국민 인센티브 프로젝트를 시범사업으로 시작하는데요. 로또 같은 복권 판매기금은 여러 가지 복지제도의 사용되는 반면에 경륜이나 경정, 스포츠토토 등으로 생긴 수익금..

2023. 4. 28. 14:35
잡다한 지식

5월 종합소득세 기한 후 신고 17만 7천원 환급 받아요 (feat.삼쩜삼)

종합소득세 신고 안 하면 못 받는 평균 환급금이 17만 7천 원이라고 합니다. 아래에서 종합소득세 기한 후 신고로 내가 환급받을 수 있는 돈이 있는지 확인하는 방법과 환급받는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 목차 국세청이 되돌려준 세금이 연간 30조 원이나 되고 미수령 환급금으로 관리하는 세금은 2022년 10월 기준으로 4000억 원이나 된다고 합니다. 하지만 국세환급금은 찾아가지 않으면 5년이 지나고 국가로 귀속되는데요. 저도 직장생활을 하면서는 연말정산 외에 따로 세금신고를 안 했었기 때문에 당연히 연말정산으로 받는 세금 환급금 외에는 따로 받을 것이 없는 줄 알았어요. 하지만 오늘 소개해드리는 방법으로 해봤더니 예전에 입었던 옷에서 우연히 발견한 돈처럼 생각지도 못했던 의외의 돈을 받을 수 있었습니..

2023. 4. 27. 12:10
법률상식

직장인 투잡 알바 해도 될까요?(겸업금지와 해고)

직장인이 회사 다니면서 투잡이나 알바를 해도 될까요? 결론부터 말씀드리면 상황에 따라 다르다입니다. 무조건 금지되는 건 아니지만 회사에서 해고를 당하는 사유가 될 수도 있어요. 아래에서 자세히 알려드리겠습니다. 목차 직장인의 투잡 알바 관련 다툼에 대하여 회사 다니면서 부업을 하는 두 사람이 있습니다. 한번 비교를 해볼까요? 회사를 마치고 대리운전을 하는 김 과장이 있어요. 김 과장은 새벽까지 대리운전을 하며 쏟아지는 졸음과 손님의 무례함을 견딥니다. 다음 날 회사에서 졸아서 혼이 나기도 하죠. 그렇지만 가족을 위해 이렇게 열심히 일하는 김 과장을 보면 응원하고 싶지 않으신가요? 이번에는 다른 사례입니다. 직장에서 이대리의 월급은 280만 원입니다. 월급으로 한 달 살기 빠듯하죠? 그런데 이대리보다 늦게..

2023. 4. 12. 11:22