장 건강에 도움 되는 생활습관 및 장에 좋은 과일

장 건강에 도움 되는 생활습관 및 과일에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 장은 우리 신체에 있어서 매우 중요한 기관 중 하나인데요. 아래에서 생활 속 실천 가능한 장 건강에 도움 되는 방법과 음식을 알려드릴 테니 끝까지 읽어주세요. 면역력과 장 건강 가을은 아침저녁 일교차가 커지고 날씨가 건조해져 체내 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 면역력이 떨어지면 장 건강에도 영향을 미치는데요. 장 건강이 나빠지면 변비, 두통, 피부 트러블 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 장은 우리 몸의 전체 해독 기능 중 절반 이상이 이루어지는 매우 중요한 기관입니다. 실제로 장은 음식물을 흡수하고 배설하는 기능은 물론, 체내 면역세포의 70% 이상이 분포되어 신체 면역력 기능에서도 중요한 역할을 하는데요. 또한, 장내에..