건강
참외 효능 및 참외 고르는법 부작용 알아보기
참외는 수분의 함량이 90%에 이를 정도로 수분이 풍부해서 여름철에 먹으면 우리 몸에 충분한 수분을 공급해 주어 갈증 해소에 도움이 되고 탈수를 막아주는데 도움이 되는데요. 참외 효능과 구매·보관법 그리고 참외 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 참외 효능 5가지 1. 피로 해소 및 빈혈 예방 참외에는 포도당과 과당 등 체내 흡수가 빠른 당분과 비타민C 성분, 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서 피로 해소와 빈혈 예방에 좋습니다. 엽산은 임신 초기 태아의 신경계 형성이나 신경관 손상 예방을 하고, 조혈작용 등에 효능이 있습니다. 2. 성인병 예방 칼륨이 풍부한 참외는 체내 나트륨 배출을 도와 혈관 기능을 개선하여 고혈압, 심혈관계 질환 등 각종 성인병을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 3. 다이어트 효과 ..
2021. 7. 1. 06:57