건강
차전자피 효능 및 부작용 정리
차전자피에 대해 들어보셨나요? 차전자피는 변비에 좋은 식품인데요. 변비 효능 이외에도 차전자피의 효능 및 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 차전자피란 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 분쇄해서 식용에 적합하도록 만든 것을 말하는데요. 수용성 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 변비에 좋은 식품이라고 알려져 있습니다. 차전자피 효능 차전자피는 보통 변비에 효과적이라고 알려져 있지만 변비 개선의 효과뿐 아니라 간, 소화기 계통의 건강을 향상하는 것에도 효과적이고 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있습니다. 1. 변비 개선 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있는데요. 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있기 때문에 장내 존재하는 각종 찌꺼기를 외부로 빠르게 배출시..
2021. 8. 24. 16:08