건강
골다공증에 좋은 음식 5가지 및 예방법
나이가 들면서 발생하게 되는 골다공증이 위험하다는 사실은 다들 잘 알고 계실 텐데요. 골다공증에 좋은 음식 5가지와 예방법에 대해 간단히 알려드리도록 하겠습니다. 골다공증 원인 골다공증의 '골다공'은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻인데요. 골다공증은 골밀도가 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환입니다. 이러한 골다공증을 일으키는 골밀도의 감소는 뼈의 대사 즉, 새로운 뼈를 생성하는 골 생성과 오래된 뼈를 제거하는 골소실 속도의 불균형이 원인인데요. 여성의 경우 폐경 이후에 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 생기는 경우도 있습니다. 또 갑상선 문제나, 약물, 가족력, 흡연, 운동량의 절대적 부족, 주로 앉아서 일하거나 과도한 음주, 일조량 부족 등 여러 가지 원인들이 있답니다. 골다공증을 예방하기 ..
2021. 7. 13. 15:25